jechua85的部落格

喂母乳這條路是一條坎坷的路，一旦你開始了，半路結束就會 覺得可惜；堅持下去的話，卻是非常漫長的路。

四月三十號，我誕下了林二寶，基於想要多休息及不讓寶寶攝取到手術的麻醉藥，

不懂是不是有關聯，但還是先避免，我就拒絕先哺乳。直到第二天早上，自己的精神比較好一點，

就讓護士教導我如何喂母乳，我大概抓到那個技巧，

才出世兩天的二寶。

我還記得大概是出院后的第二天，開始感覺到漲奶，就嘗試用電動擠奶器，但是每次弄了很久，

無論我怎麽調力道，兩邊乳房也衹能擠出大概40ml或50ml，問題是兩邊乳房都因爲漲奶變成石頭奶，

電動擠奶器根本幫助不了我什麽，我就這樣默默忍受了一天，終于決定找一個手動擠乳器來嘗試看，

輾轉從堂姐手中借到她的手動擠乳器，我一放上腫脹的乳房，雖然一開始有點不適應那個痛楚，

但是很明顯的我可以擠出母乳來了，就趕緊配合熱敷和每三個小時不間斷的擠乳，總算把大部分的硬塊弄軟，

這過程不簡單，有好幾次很想直接放棄了，去找醫生幫我打針消漲奶，不過我身邊的家人不想我輕易放棄，

這時候家人的支持真的非常重要，他們給我很多鼓勵，時間和空間讓我可以專心對付我的石頭奶，

二寶就在那段時間一餐喝母乳，一餐喝奶粉，説真的我大概花了兩天的時間，才可以上擠奶的軌道。

最佳催奶湯 - 瘦肉春捲肉丸燉木瓜湯。

五月六號 - 當天的最高峰奶量，125ml。當時應該是有奶的第四天，Cayden才七天大~ 

這時候是生產后的第七天，我已經是可以擠出超過100ml 的奶量，保持在每三個小時的擠奶，

每次大概需時一個小時多一點，才可以擠出100ml。

接下來的日子，就是可以在更短的時間，大概是四十分鐘醬就可以達到100ml，

於是我就可以繼續邁入新奶量。

五月六號 - 當天的存奶量，平均的分配在瓶子里，方便之後弄熱給Cayden喝。

五月十號 - 其實這張相片是要比較左右奶不同的奶量，但是我不小心把左右奶量都混在一起，

當時一次過可以擠出200ml，花了大概是一個小時的時間。

五月十二號 - 最新記錄，一個小時内擠出240ml。（直接換成大瓶子，不然125ml 裝不完我一次擠的母乳）

我覺得自己發奶的訣竅是：

1）千萬不要偷懶，保持固定的擠奶時間，醬乳房才會定時製造母乳。

2）每次擠奶后，就要攝取水分，像紅棗水， 豆奶，鷄湯，木瓜湯之類的。

3）保持心情愉快

4）挑戰自己上一輪的母乳分量，給自己一個目標，每次都要超越自己之前的記錄。

截止于今天的成績，目前的我已經儲存了至少二十袋的母乳，每包大概有200ml 左右，看起來好像很多，

但這衹是我漫長母乳路的起頭而已，如果我儲存的母乳量可以供于二寶喝上半年以上，

那麽我就可以早收工了~ 哇哈哈~